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官方汇总:腹部减肥消脂几个妙招

时间:2017-07-04 作者:Qidaifu

人身体上的哪个部位的的脂肪最难减掉呢,显而易见,那就是腹部脂肪。由于腹部的脂肪堆积部位的特殊性,被锻炼和消耗的机会比较少,而本身又容易造成脂肪堆积,尤其是长期在办工桌前工作的朋友,工作辛苦,又必须要用很大强度的体力运动去消耗脂肪,才可以让你的肚子上的赘肉轻松减掉,今天灸油瘦官方为您汇总几个消减腹部脂肪的小妙招,让您轻松甩脂减肥。  
 

腹部减肥
 

1、多做家务

很多人都不愿意做锻炼,因为还要一身装备,下楼等等很不方便,不妨可以试试多做些家务来减肥哦,每天晚上抽出时间多拖拖地,洗洗碗,擦擦玻璃都是很好的选择哦,既可以保证居住环境的干净舒适,另一方面又锻炼了身体,有氧运动消耗了多余的脂肪。


2、泡澡减肥

什么泡澡还可以减肥吗?答案是肯定的,在泡澡时适当放入粗盐或者瘦身精油,能促进代谢和循环,帮助排除体内的水分和废物,不但可以让你的皮肤润泽紧致。在腹部涂抹瘦身产品后,记得冲洗干净,洗澡和按摩也是在消耗热量。


3、仰卧起坐

如果你没有时间多锻炼和运动,仰卧起坐是又简单又可行的一个锻炼方式了。大腿弯曲停留在肚子上方,双手平放,然后呼气,双腿慢慢伸直,吸气,双腿回到腹部上方,注意坚持,注意使用腹部用力而不是颈椎哦,一定要注意动作标准,不然有可能对你的颈椎有害的哦


4、腹部按摩

按摩腹部对于瘦腹其实也是非常不错的想法,配合减肥按摩霜,熟练的手法推拿按摩,减肥成分和促进代谢的成分渗入到皮肤,可以有效的消耗脂肪,也能促进肠胃的畅通哦,不但可以对于正常人排水排毒,对于肥胖人士还可以加强血液循环,对于小腹赘肉非常有效果。



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